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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 夏の夜のごろ寝ヨガ /22分

レッスン前の注意事項

夏の夜のごろ寝ヨガ /22分

スタイル ハタ・イブニング Momentum 運動量 Time 時間 22:11

ゴロゴロ寝ながらヨガをして、夏の悩みを和らげよう。寝苦しい夜にも、心地よい眠りをお約束。

Point1 レッスンの紹介

肩甲骨まわりを緩めましょう。

ももの前側は、日常的によく使うところです。優しく伸ばしてあげて。

胸を開き、よりリラックスをして。

夏の疲れ、暑くて眠れない、エアコンでの冷え、眠り辛いそんな夜にゆっくりごろごろ寝っ転がったまま動いて、快適な睡眠を優しく促してみましょう。
ベットの上は腰に負担がかかるのでお控えください。

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力

インストラクター

つじせいこ

気持ちよく呼吸をして、自分の好きなところでYogalogを見ながら楽しんで行ってください♪

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