• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 産後ヨガ~ベーシック~ /21分

レッスン前の注意事項

産後ヨガ~ベーシック~ /21分

スタイル ママヨガ Momentum 運動量 Time 時間 21:17

産後ヨガの基礎レッスン。産後特有の症状を和らげるのに効果的なポーズを集めました

Point1 レッスンの紹介

肩甲骨を寄せて視線を上げます。 肩は楽に下げましょう。

背中丸めて腕の内側を伸ばします。 首も楽に。

脚の裏側を伸ばしましょう。 腕はマットに楽におろします。

産後特有の様々な症状に効果のあるポーズばかりです。

<メンバーよりコメント>
先生のマタニティヨガを毎日行い、陣痛のときも先生のナレショーンが自然と聞こえてきて、呼吸が上手と助産師さんに褒められました!
無事出産を終えたのでママヨガでまた先生の声が聞けて嬉しいです。また頑張ります!
(S.K様コメントありがとうございました!)

インストラクター

Naoko

ヨガをすることによって、心と身体が健やかになることを願っています。

最新の活動情報・他のレッスンを見る